Безупречная трагедия

Они позволяют лучше работать, резвее идти либо точно забрасывать в корзину. Итак, каждый спортсмен-перфекционист обречен на чемпионство?

Перфекционизм — это собственного рода эталон поведения, демонстрируемый людьми, которые стремятся обеспечить безупречность собственных действий. Перфекционист ложит на себя очень огромные надежды, и в спорте это отражается в стремлении к наилучшему результату как во время занятий, так и во время соревнований. Такое отношение также содействует критичной оценке собственного поведения, в особенности когда оно хотя бы некординально отклоняется от «стандарта мастерства», установленного в голове велосипедиста. По этим причинам перфекционизм все почаще возникает в контексте межсоревновательных соревнований в обученных видах спорта. Неувязка расстройства пищевого поведения, всераспространенная в неких видах спорта (к примеру, прыжках с трамплина), плотно сплетена с перфекционизмом. Считается, что перфекционистский подход содействует увеличению концентрации спортсменов на для себя и, а именно, на своем теле. Перфекционист не может позволить для себя утратить контроль над своим телом, потому он так нередко держит под контролем собственный вес. Практически, вопрос не в том, наберет ли игрок вес либо нет, а в контроле, который, в свою очередь, позволяет ему сохранять веру в свою стойкость и дает ему сильное чувство силы.
 

Сделайте все, что вы чувствуете, потому что как будто это будет иметь значение
                                                                                         Уильям Джеймс

В психологии спорта существует несколько концепций перфекционизма. Согласно одному из их (Flett and Hewitt, 2005), спортсмен-перфекционист очень эгоцентричен и потому наименее сосредоточен на целях, связанных с большенными усилиями либо преодолением поочередных препятствий на пути к победе. Можно сказать, что с этой точки зрения атлет-перфекционист — это тот, кто желает одолеть, но улучшение результатов само по себе не является для него главным вопросом. Такое отношение кажется неблагоприятным в длительной перспективе, так как, хотя в данном случае вероятна победа, ни один спортсмен не достигнет чемпионата, не улучшив свои способности. Также молвят, что перфекционизм может иметь два нюанса, если рассматривать его в контексте физической активности. Недочетом перфекционизма является сосредоточенность на ошибках и ужасе перед своей работой, также несоответствие меж самой работой и ожиданиями в отношении нее. Таковой перфекционизм не содействует получению все более больших результатов и самосовершенствованию в спорте. Подходящий нюанс, также именуемый адаптивным, и, как следует, содействующий адаптации к происшествиям, содействующий неплохой работе, связан с тем, что игрок устанавливает высочайшие личные эталоны себе, также со рвением к совершенству. Оказывается, неадаптивный перфекционизм, другими словами перфекционизм, связанный с чрезвычайно критичной оценкой себя и собственных способностей, приводит к неблагоприятным реакциям организма на стресс и в то же время усугубляет здоровье спортсмена, для которого типично такое отношение. В большинстве случаев это связано с необходимостью одобрения, также давлением со стороны принципиальных для игрока людей, также склонностью повсевременно размышлять о прошедших бедах. Адаптивный перфекционизм позволяет им лучше управляться со стрессом — игроки ставят впереди себя высочайшие, но здоровые эталоны, к которым они стремятся, и в то же время они не запамятывают о утехах, что позволяет им получать наслаждение от того, что они делают. Нехороший нюанс перфекционизма, кроме расстройств пищевого поведения, также может содействовать развитию пристрастия к упражнениям посреди людей, интенсивно занимающихся спортом. Пристрастие к тренировкам нередко является результатом чрезвычайно критичного дела к для себя и уровню своей подготовки. Излишняя критика крепко связана с завышенным уровнем тревожности у спортсменов, а это, как понятно, не содействует достижению впечатляющих результатов ни в какой из спортивных дисциплин. Здоровый перфекционизм является синонимом здорового функционирования личности, а именно, ее характеристик, таких как, к примеру, самооценка. Подходящий перфекционизм — это удел людей с высочайшей самооценкой и доверяющих своим компетенциям.

Просто не «очень отлично»
Проведенное исследование показало, что рвение к совершенству связано с достижением игроками высочайшего уровня результативности. Здоровый перфекционизм связан с подходящим набором целей как для благополучия спортсмена, так и для его производительности. Таковой набор целей состоит из: сосредоточения на чемпионате и рвения к его достижению, и в то же время рвения лучше выполнить задание и обучения новым способностям. Неблагоприятные цели, т. Е. Связанные с нехорошим нюансом перфекционизма, которые не содействуют достижению больших результатов, — это сосредоточение внимания на победе над конкурентами, попытка произвести не плохое воспоминание на других и в то же время связать беду с неодобрением среда. Перфекционизм и рвение к совершенству также нередко могут стать предпосылкой травм в итоге перетренированности. Об этом следует держать в голове, в особенности когда тренировки очень насыщенные и до соревнований остается не настолько не мало времени. Потом стоит на мгновение тормознуть в собственном стремлении к совершенству и поразмыслить, сколько еще мы можем сделать, а от чего следует отрешиться. Таким макаром, вы можете избежать противных последствий собственных перфекционистских видений и поддерживать неплохую форму, которая окупится в финишном противоборстве с оппонентом.
 

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *